Salud mental: reconocer las señales y pedir apoyo puede hacer la diferencia

La salud mental es un aspecto fundamental para el bienestar de las personas; sin embargo, con frecuencia recibe menos atención que la salud física, pese a que los problemas emocionales también presentan señales que deben atenderse oportunamente.

La psicoterapeuta Georgina Ruíz Téllez explicó que cuando una persona siente que una situación la rebasa, no encuentra solución a sus problemas o experimenta un profundo malestar emocional, es importante buscar apoyo profesional con especialistas en psicología o psiquiatría.

La especialista señaló que los pensamientos suicidas no aparecen de manera repentina, sino que generalmente son el resultado de un proceso en el que existen señales de alerta que pueden identificarse y atenderse a tiempo.

Indicó que factores como problemas económicos, desempleo, enfermedades, dificultades familiares o la falta de acceso a necesidades básicas pueden afectar la salud mental y aumentar el riesgo de desarrollar trastornos emocionales.

Asimismo, advirtió que la violencia normalizada en distintos entornos, así como las agresiones y críticas constantes en redes sociales, favorecen el aislamiento y hacen que muchas personas eviten expresar lo que sienten por temor a ser juzgadas.

Finalmente, hizo un llamado a no minimizar las emociones y a buscar ayuda psicológica cuando sea necesario, ya sea en instituciones de salud públicas o con especialistas particulares, para recibir atención oportuna y evitar que los problemas emocionales se agraven.